Disciplines du corps et de l’esprit

Yoga
Maryse Hebben (diplômée EFY)
Isabelle Fittes (diplômée EFY)
« Yoga » signifie joindre, unir. Postures, détente, travail sur la respiration sont
les bases d’une séance de yoga. Cette pratique peut amener chacun à une meilleure connaissance de soi et à une meilleure utilisation de ses ressources.
Lundi 17 : 30 – 19 : 00 M. Hebben
Lundi 19 : 00 – 20 : 30 M. Hebben
Lundi 20 : 45 – 22 : 15 M. Hebben
Mardi 9 : 30 – 11 : 00 I. Fittes
Tarif 3


Viniyoga
Pratiquer le yoga à son rythme, à sa mesure, avec le corps que l’on a

Mardi 11 : 15 – 12 : 15 I.Fittes
Tarif 2


Aïkido
Khalid Tragha
Gymnase de l’Arche-Guédon
L’aïkido, voix de l’harmonie, est un art martial d’origine japonaise. L’enseignement jusqu’à 12 ans repose sur des jeux éducatifs permettant de développer la précision. Le but est de stimuler l’écoute, l’observation, le respect et l’assurance.
Les techniques de combat ont pour
but de contrôler le centre de gravité de l’attaquant, soit en l’immobilisant, soit
en le projetant ou en combinant les deux. Il se pratique à mains nues ou à l’aide d’armes (sabre, bâton ou couteau).

La MJC André Philip est affiliée à la Fédération Française d’Aikido Aikibudo et Affinitaires, la licence est obligatoire (25 euros moins de 12 ans/ 35 euros ados-adultes).

Lundi 19 : 00 – 20 : 00 6/12 ans
Tarif 1
Lundi 20 : 00 – 21 : 30 ados/adultes
Tarif 3