Gymnastique

Gym tonic
Elisabeth Demilly (brevet d’État)
Maison Léo Lagrange
Prendre un temps pour soi. Chacun est différent, chaque jour est différent. De fait, chaque cours sera unique et adapté au besoin de chacun avec : travail de détente, étirements, musculation abdominale, fessiers… Tout cela en musique.
Lundi 19 : 30 – 21 : 00 tous niveaux

Tarif 3

Fit’& co.
Intervenante : Kagné Traoré
Envie de se défouler après une rude journée ? Nous vous proposons un programme complet tout au long de l’année comprenant : renforcement musculaire (buste, abdos, fessiers,
cuisse), cardio training, LIA, Stretching, Pilates. Ces cours vous permettrons d’évoluer tout au long de l’année en vous aidant à mieux connaître votre corps et ainsi vous surpasser à chaque cours.

Ado 14-17 ans
Vendredi 18 : 00 – 19 : 00

Renforcement musculaire et cardio
Vendredi 19 : 00 – 20 : 00

Méthode Pilates
Vendredi 20 : 00 – 21 : 00

Tarif 2

Gym strech et posture
Association GSP – Ferme du couvent

Le stretching postural est un complément indispensable à toute activité physique. Il répondra aux attentes d’un large public soucieux de se maintenir en bonne forme. Travailler avec un swiss – ball, ballon de 45 à 65 cm de diamètre, permet de développer une musculature profonde et d’acquérir un gainage abdominal, méthode Bernadette de Gasquet.

Reprise des cours le 12 septembre. 2 séances offertes en septembre. 

Lundi 10 : 00 – 11 : 00 Pilates
Jeudi
18 : 30 – 19 : 30 Pilates
Samedi
10 : 00 – 11: 00 Stretch postural
Samedi
11 : 00 – 12 : 00 Swiss – ball

Gymnase Guy Chavannes
Mardi 18 : 30 – 19 : 30

Renseignements et tarifs au 06 64 23 46 92

Gym autrement
Association La Feuille Verte – Ferme du couvent
Frédérique propose un travail corporel axé sur la recherche d’un corps délié, par des exercices de décontraction, de renforcement musculaire et d’assouplissement où l’attention est portée sur la respiration, le placement, la fluidité. Elle s’inspire des méthodes Gym Holistique Feldenkraïs et Pilates pour retrouver un corps plus apte à réagir et bouger avec plaisir.
Mercredi 17 : 30 – 18 : 30 tout public
Renseignements et tarifs au : 06 07 46 83 72 contact@lafeuilleverte.org