Gym stretch et posture

Association GSP – Ferme du Couvent
Le stretching postural est un complément indispensable à toute activité physique. Il répondra aux attentes d’un large public soucieux de se maintenir en bonne forme. Travailler avec un Swiss ball, ballon de 45 à 65 cm de diamètre, permet de développer une musculature profonde et d’acquérir un gainage abdominal, méthode Bernadette de Gasquet. Adhésion de 10 € à la MJC.

Reprise le jeudi 15 septembre. Renseignements et tarifs auprès de l’association au 06 64 23 46 92.

Activité Fitness

Association Telle Quelle – Ferme du Couvent
Kanié Traoré coach sportif vous propose une activité fitness pour vous maintenir en forme par des exercices de flexion, extension, abdominaux, fessiers renforcement musculaire et step.

Renseignements et tarifs auprès de l’association au : 06 38 84 19 38

Gym autrement

Association La Feuille Verte – Ferme du Couvent
Frédérique propose un travail corporel axé sur la recherche d’un corps délié, par des exercices de décontraction, de renforcement musculaire et d’assouplissement où l’attention est portée sur la respiration, le placement, la fluidité. Elle s’inspire des méthodes Gym Holistique Feldenkraïs et Pilates pour retrouver un corps plus apte à réagir et bouger avec plaisir.

Renseignements et tarifs au : 06 07 46 83 72

Mercredi 18 : 00>19 : 00 (tout public)

Gym tonic

Elisabeth Demilly (brevet d’État) – Place des Rencontres
Prendre un temps pour soi. Chacun est différent, chaque jour est différent. De fait, chaque cours sera unique et adapté au besoin de chacun avec : travail de détente, étirements, musculation abdominale, fessiers… Approche au massage à deux ou avec une balle de tennis… Tout cela en musique.

Lundi 19 : 30>21 : 00 (tous niveaux) Tarif 3